2017年12月 ジョイフルランチ新聞

12月になり今年も残す所あとわずかとなりました。
忘年会など外食する機会が増える時期です。飲み過ぎには注意して1年を締めくくりましょう。

忘年会シーズン到来!二日酔い対策4カ条!

12月になり、忘年会のシーズンとなりました。
今月は飲みすぎによる二日酔いを予防するためのポイントをお伝えします!

1. 空腹時の飲酒を避ける!

空腹時に多量のお酒をいれると、血中アルコール濃度が急上昇していまい、身体に悪影響を与えます。
何か食べてから飲むようにしましょう。

2. つまみにはタンパク質を!

アルコールを分解するのは肝臓です。肝臓が働くエネルギー源がタンパク質です。
タンパク質豊富な豆腐や枝豆やチーズなどをつまみにしましょう。(食べ過ぎには注意。。)

3. お酒と一緒に水を飲む!

お酒を頼む時にはお水も一緒に頼みましょう。水を飲むことで血中アルコール濃度を抑えたり、胃や食道の粘膜を守ってくれます。

4. 時間をかけてゆっくりと!

肝臓は少しずつアルコールを分解していきます。それより早いスピードでお酒を飲んでしまうと早く酔いがまわってしまい、二日酔いの原因になります。

この時期は何かとからだに負担のかかる時期です。
健康で1年を終える為にも、これらの事を注意して過ごしましょう。

12月 旬の食材

カリフラワー・大根・レンコン・春菊・ごぼう・みかん


本年度のジョイフルランチ新聞は今号にて最後となります。
今年1年も大変お世話になりました。
来年度も変わらぬお引き立てと、より一層のご支援を賜りますよう
心よりお願い申し上げます。

皆様どうぞ良いお年をお迎え下さい。

(株)奥原商事

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